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Bücher Ratgeber & Freizeit Sport Leichtathletik & Turnen Lauffibel. Vom Anfänger bis zum Marathonläufer
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Beschreibung
Dieses Buch begleitet Sie vom ersten Schritt an durchs Läuferleben.Dr. Thomas Prochnow kennt alle Facetten des Ausdauersports:
Er hat als Trainer nicht nur viele deutsche Marathonmeister,
sondern auch eine Paralympics-Goldmedaillengewinnerin zum Sieg geführt.
Ob Sie in den Laufsport einsteigen wollen, oder ob Sie bereits erfahrene Läuferin oder Läufer sind: Profitieren Sie vom reichen Wissen und… der langjährigen Erfahrung des Autors.Die „Lauffibel“ behandelt alle Aspekte des Laufens: von den Grundlagen wie Ernährung, Bekleidung und Verletzungsprophylaxe bis hin zum gezielten Wettkampftraining.Der Einsteigerplan führt Sie als Laufanfänger zu einer gesunden Leistungssteigerung.
Maßgeschneiderte Trainingspläne bringen Sie als erfahrenen Läufer punktgenau zum Wettkampferfolg über die 10-km-Distanz, über den Halbmarathon, den Marathon und die Ultralangstrecke.Wenn Sie gesund und erfolgreich laufen wollen, dann ist die Lauffibel genau richtig für Sie: ein Buch voll gelebter Trainingsweisheit, mit Plänen, die funktionieren! Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Details
Sprache
Deutsch
EAN
9783897871618
Herausgeber
Lauf- u. Ausdauersportverlag
Autor
Thomas Prochnow
Seitenanzahl
226
Auflage
3
Einbandart
Taschenbuch
Höhe
149 mm
Breite
21 cm
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